В этом выпуске рассылки Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам мы поговорим о том, как ухаживать за ногтями.

УХОД ЗА НОГТЯМИ

Красивые, ухоженные ногти являются важной составной частью женской красоты. Для того, чтобы стать украшением женщины, они требуют регулярного ухода, и тогда вам не понадобятся дорогие операции по их восстановлению в салонах красоты.

Ногти - это плотные роговые пластинки из мертвых клеток. Единственной живой частью ногтя является его корень, который получает питание с током крови. За счет размножения его клеток происходит рост ногтя. Ногти на руках вырастают на один миллиметр в неделю, на ногах они растут в четыре раза медленнее. Ногти растут быстрее летом, во время беременности и у молодых людей. Их рост замедляется с возрастом, зимой, во время болезни, и если вы находитесь в состоянии стресса.

Здоровые ногти должны быть твердыми, гладкими и слегка розовыми. Признаками плохих ногтей являются:

• белые пятнышки на поверхности ногтя. Могут быть результатом повреждения размножающихся клеток ногтевого корня вследствие ударов, а также нехватки цинка в организме. Часто являются признаком анемии.
• ломкость может явиться следствием нехватки витамина А.
• горизонтальные рубцы появляются в результате повреждения ногтевого ложа.
• сухость ногтей появляется из-за недостаточного кровоснабжения ногтевого ложа, также может быть вызвана подагрой и дисфункцией щитовидной железы.
• мягкие и истонченные ногти могут быть результатом артрита, а также чрезмерного и неправильного использования средств ухода за ногтями.

Ногти разрушаются и становятся хрупкими и ломкими также при постоянном воздействии воды, щелочей, кислот, от пользования ацетоном для снятия лака.

Для того, чтобы ногти были крепкими и гладкими необходимо правильно питаться. Питание должно быть сбалансировано и содержать витамины А, В, С и, особенно, D, минеральные соли и белки (молочные продукты, овощи, фрукты и др.) (о том, как правильно питаться, см. Выпуск 3).

Уход за ногтями включает несколько этапов.

• Удалите с ногтей старый лак с помощью специальной жидкости для снятия лака. Не используйте для этих целей ацетон или ацетоносодержащие жидкости: при частом их применении ногти становятся сухими.
• Обрежьте ногти специальными ножницами для придания им правильной овальной формы.
• Подравняйте ногти пилкой для ногтей (ногти при этом должны быть абсолютно сухими, иначе они могут расслоиться). Чтобы края были гладкими, ноготь нужно подпиливать с каждой стороны от края к кончику. Не применяйте металлическую пилку, она может расслоить ноготь. Пользуйтесь пилками с абразивной поверхностью из кремния, гранита и т.п.
• Опустите пальцы на пять минут в теплый мыльный раствор или раствор питьевой соды. Он смягчит кутикулу (ногтевую кожицу, закрывающую основание ногтя) и смоет глубоко сидящие крупинки грязи. Размягчить кутикулу можно также специальной жидкостью для удаления кутикулы (cuticle remover).
• Удалите кутикулу после того, как она размягчится. Лучше применять для этого не ножницы с изогнутыми концами, а тонкую деревянную палочку (они продаются). Палочкой аккуратно сдвиньте кутикулу вниз и снимите. Оставшиеся мелкие обрывки кожицы отщипните пинцетом.
• Смойте средство для удаления кутикулы и нанесите питательный крем для ногтей (лучше это делать на ночь).
• Перед нанесением лака тщательно высушите ногти (подождите час после мытья посуды).
• Если ваши ногти слоятся (или если вам приходится печатать), сначала нанесите отвердитель.
• Покрасьте ногти грунтирующим (полирующим) лаком для сглаживания неровностей на их поверхности.
• Положите руку на твердую поверхность и разведите пальцы. Нанесите основной лак, дайте подсохнуть пять минут и нанесите второй слой лака (перед употреблением обязательно потрясите пузырек, чтобы цвет распределялся равномерно). Чтобы не поцарапать лак, подождите пятнадцать минут, прежде чем приступать к своим делам. С помощью лака можно изменять восприятие формы ногтей. Если у вас короткие и квадратные ногти, нанесите темный лак на середину ногтя, оставляя боковые края незакрашенными. Это создаст видимость более длинных ногтей. Если ногти узкие, не надо покрывать лаком белый полумесяц у основания ногтя. В результате ногти будут выглядеть шире.

Ваш выбор

Сегодня мы предлагаем вам Маникюрную соль и пленку для ногтей Мирафилм -КН. Эти средства улучшают микроциркуляцию крови в коже вокруг ногтей, тем самым улучшают питание и снабжение кислородом клеток кожи. В результате ногтевая пластина становится крепкой и блестящей, ногти перестают слоиться и приобретают ухоженный вид. Желающие могут покупать косметику Мирры непосредственно в региональных центрах компании по дистрибьюторским ценам, которые на 35-40% дешевле указанных розничных. О том, как это сделать, можно узнать в выпуске Выпуске 52 нашей рассылки.

Архив рассылки находится на сайте http://healthbeauty1.narod.ru

Наша почта. Отвечаем на вопросы наших читательниц.

Вопрос. Таня msherb@udm.net Здравствуйте. У меня очень чувствительная кожа лица. Уже измучалась совсем. После умывания водой кожа на щеках шелушиться, особенно около носа. Никакие кремы не могу использовать, сразу же раздражение сильное. Даже детским не могу пользоваться. Может есть народные способы, чем мне кожу увлажнить?
Ответ. Инна. Уважаемая Татьяна. Хотелось бы попытаться помочь Вам. 1/ Вам нельзя мыться водой, а значит нужно найти гелевый заменитель. У нас есть специально для чувствительной кожи двучастная очистка, которой можно пользоваться без применения воды (Очищающее Желе + Гидрофильный Очиститель). Препараты без консервантов, цветовых добавок и отдушек. Наносится Желе массажными движениями, после чего пару капель Гидрофильного очистителя, что создает свежую эмульсию прямо на Вашем лице. Этим мы избегаем применения эмульгаторов, которые, обычно, вызывают реакцию у чувствительной кожи. После применения кожа остается чистой, увлажненной, не стянутой и не сухой.

2/ Вам ни в коем случае нельзя пользоваться "детскими" препаратами, т.к. они содержат минеральное масло, которое в случаях себореи (а у вас себорея) только усугубляют проблему.

3/ Как увлажнитель, в Вашем случае, насколько я могу судить из письма и не видя Вашу кожу, можно использовать гелевые препараты. Из нашей серии, я могла бы посоветовать эликсир-гель ПЛАНТОплюс с Подорожником, Водорослями, Гидрокотилом и Лещиной Виргинской.

Узнать более подробно и посоветоваться с косметологом Вы можете по телефону в Москве: 333-5323 или написав нам по e-mail: magiray@netvision.net.il
Ответ. Евгения gorbikova@eastwest.ru Тане, у которой очень чувствительная кожа, могу посоветовать попользоваться вместо крема кедровым маслом, на него в принципе не должно быть аллергии. У меня тоже чувствительная кожа, хотя я и пользуюсь детским кремом, но кедровое масло очень люблю. Оно сравнительно (с детским кремом) дорогое, но маленького бутылечка хватит очень надолго. И еще - умываться минеральной водой (если позволяют средства, хотя опять же ее не так много надо для умывания, не больше стакана за раз), или прохладным зеленым чаем, он очень благотворно влияет на чувствительную кожу. А косметику вечером лично я смываю кремом-пенкой для умывания от Нивеи, специально для чувствительной кожи. А вообще у меня многие проблемы отпали после того, как я все-таки собралась и сходила к косметологу, она мне оченьмного рассказала и посоветовала именно для моей кожи. Только идти нужно по рекомендации!
Вопрос. Tatyana. У меня очень потеют ноги. Особенно зимой, когда много приходится
ходить в тёплой обуви. Тальки, паста Теймурова - это всё хорошо, вот только от них остаются следы на колготках. Посоветуйте, как избавиться от повышенной потливости ног?

Наш комментарий. Ежедневно на ночь делайте ванночки из отвара дубовой коры (50 - 100г. на 3 - 5л. воды) и, конечно, в помещении (на работе) снимайте теплую обувь.

Вопрос. Ирина. Здравствуйте. Хочу задать вопрос, хотя не знаю, уместен ли он. Но вроде бы видела подобную тему в беседах. Вопрос такой: что будет, если пить противозачаточные таблетки и в это время случится климакс? Будут ли происходить месячные? Как это можно узнать.

Наш комментарий. Климакс - это длительный процесс. Его протекание должно находиться под контролем гинеколога-эндокринолога. Для безболезненного затухания менструальной функции (а не в целях контрацепции), часто назначают гормональные (сходные с противозачаточными, но с меньшим содержанием гормонов) препараты. Подбор этих препаратов строго индивидуален и осуществляется врачом. Менструальная функция при этом постепенно затухает.

Вопрос. Наталья. Здравствуйте! Прошу у вас совета. У меня комбинированная кожа. Какие маски вы посоветуете при таком типе кожи. Желательно из растительных, натуральных средств, которые я могу сама сделать, и которые свободно продаются в аптеках, магазинах.

Наш комментарий.

1. К размятому вареному картофелю постепенно добавьте молоко.
2. Разведите дрожжи в теплой воде, добавьте ржаную муку, размешайте до густоты сметаны и поставьте в теплое место для брожения. Через сутки нанесите на лицо. Смойте теплой, затем холодной водой.
3. Взбейте яйцо и ватным тампоном нанесите на лицо слоями, предварительно смазав сухие участки питательным кремом для сухой кожи или растительным маслом.
4. 1 чайную ложку жидкого меда размешайте с 1 столовой ложкой теплого молока, нанесите на лицо слоями.
5. Смешайте 3 части морковного и 1 часть лимонного сока. Предварительно смажьте сухие участки питательным кремом для сухой кожи или растительным маслом.

Подписаться на рассылку и посмотреть ее архив можно на сайте http://healthbeauty1.narod.ru

Для контактов: mina@orc.ru