Наверное многие из вас замечали, что весной, летом или осенью у вас самих или у кого-нибудь из вашего окружения вдруг без каких-либо видимых причин начинался насморк, сопровождаемый чиханием и слезотечением. Скорее всего вы относили это за счет простуды. Однако эти простудные явления могут также быть симптомами сезонной аллергии - болезни, которой подвержены 10% россиян. Поэтому, с наступлением весны самое время на страницах нашей рассылки Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам поговорить об этом.

Многие люди, зная, что у них сезонная аллергия, никак на это не реагируют, предпочитая просто переждать дискомфортный период. Однако, поскольку аллергия может вызвать другие хронические состояния, например, астму, к ней нельзя относится так легко. А при соблюдении определенных правил и своевременном лечении качество вашей жизни значительно улучшится.

Если вы хотите определить, есть ли у вас сезонная аллергия и успешно с ней бороться, то начинайте собирать и анализировать информацию о том, когда, где и при каких условиях у вас появляются определенные симптомы. При этом обращайте внимание на конкретные вещи: какие изменение произошли дома или на работе, появились ли ковры или домашние животные, сменили ли вы духи и т.п. Поскольку сезонная аллергия проявляется в любом возрасте, она может возникнуть даже у годовалого ребенка, понаблюдайте таким образом и за вашими детьми. Анализируйте информацию от общего к частному.

Шаг 1. Определение наличия аллергии. Отметьте, есть ли у вас какие-либо из следующих признаков: насморк, непрерывное чихание, слезящиеся глаза, першение в горле. Обычно простудное заболевание продолжается около шести дней, поэтому, если хотя бы один из указанных признаков наблюдается более недели, то можно предположить, что это аллергическая реакция.

Шаг 2. Определение типа аллергии. Необходимо определить, появляются ли вышеуказанные симптомы в определенное время года или носят круглогодичный характер. Усиливаются ли они при выходе на улицу или проявляются только дома. Если симптомы проявляются весной, летом или осенью, а зимой отсутствуют, то скорее всего у вас сезонная аллергия. Если же эти признаки наблюдаются круглый год, то, очевидно, вы реагируете на другие аллергены - домашнюю пыль, шерсть животных, пух и перья птиц, определенные лекарства, продукты питания и т.п. (об этих видах аллергии мы поговорим в одном из будущих выпусков рассылки).

Причинами сезонной аллергии является появляющаяся в указанный период в воздухе пыльца различных растений во время их цветения, а также споры грибов. Попадая через органы дыхания в организм, они вызывают у некоторых людей аллергическую реакцию. Наиболее часто аллергию вызывает пыльца растений, не обладающих красивыми, заметными цветами. Точно также, когда говорят о грибах, подразумевают не столько известные всем, что растут в лесу, а огромное разнообразие микроорганизмов - гниль, плесень и т.п. Особенно много их бывает осенью во время гниения упавших листьев и погибших деревьев. Цветение растений и спорообразование грибов происходит в определенные периоды времени и зависят от климатических условий. То есть, чем ближе к северу, тем короче период проявления сезонной аллергии.

Если симптомы проявляются у вас чаще, чем один раз в год, значит у вас аллергия на несколько аллергенов.

Определить, реагируете ли вы на пыльцу или споры грибов также можно следующим способом. Понаблюдайте за реакцией вашего организма на следующий день после дождя. Если вашим аллергеном является пыльца, то вы будете чувствовать себя лучше, потому что дождь ее смывает. Если же вы страдаете от спор грибов то ваше самочувствие будет прямо противоположным.

Шаг 4. Борьба с аллергией. В этом вам помогут приведенные ниже рекомендации.

• Когда наступает опасный период, первая и наиболее логичная мера предосторожности - ограничить свои контакты с аллергеном. Держите окна в доме и закрытыми. По возможности применяйте кондиционеры. Находясь в автомобиле, поднимите стекла. При возвращении с улицы принимайте душ и ополаскивайте волосы. Не сушите белье на улице. Работая в саду, можно надеть защитную повязку на нос и рот.
• Максимально уменьшите время пребывания на открытом воздухе, особенно за городом. Если у вас аллергия на споры грибов, не рекомендуется пребывание в местах, где находится прелое сено и в лесу и парках с опавшей влажной листвой. Если есть возможность, проведите в это время отпуск в другой климатической зоне, где цветение уже закончилось или еще не началось, или там, где пыльцы меньше, например, на морском побережье.
• По возможности выходите на улицу в наиболее благоприятное время. Меньше всего пыльцы в воздухе бывает в дождливые сырые дни, а спор грибов - наоборот, в сухую и солнечную погоду. В ветреные дни количество пыльцы и спор грибов в воздухе значительно больше, к тому же они переносятся на большие расстояния. Поэтому тихие безветренные дни больше подходят для пребывания на открытом воздухе. Самое безопасное время дня - утро, пока пыльца еще сырая. Больше всего спор грибов в воздухе бывает вечером.
• Обратитесь к врачу-аллергологу. Он проведет тестирование, определит, что вызывает у вас аллергическую реакцию и назначит лечение. Наиболее широко для лечения аллергических заболеваний применяют антигистаминные препараты. Они блокируют действие гистамина, вещества ответственного за аллергические проявления. Старые, широко применяемые антигистаминные препараты - супрастин, димедрол, диазалин - часто могут вызывать сонливость, это должны учитывать люди, садящиеся за руль автомобиля. Препараты нового поколения (лоратадин, цетиризин, фексофенадин, эбастин, кестин) не имеют седативного эффекта. Для лечения сезонной аллергии также успешно применяют антибиотики. Значительно снизить эффект или даже полностью избавиться от аллергии можно с помощью иммунной терапии. Она заключается в том, что перед опасным периодом под кожу вводят определенные дозы причинных аллергенов.

В развитых странах осуществляют мониторинг и прогноз наличия сезонных аллергенов в воздухе. Похоже, что нечто подобное вскоре будет и у нас. По сообщению радиостанции "Маяк", с 1 апреля в Москве будет осуществляться уникальная для России программа по предупреждению сезонной аллергии. Программа предусматривает ежедневный анализ и определение содержания пыльцы растений и грибных спор в воздухе на всей
территории Москвы, установление пиков активизации цветения
растений, вызывающих аллергию в период всего цветения с марта по октябрь. Результаты ежедневных замеров позволят врачам правильно поставить диагноз пациентам и назначить наиболее подходящие им противоаллергические препараты. На основе программы ежедневного пыльцевого мониторинга врачи-аллергологи будут cоставлять ежедневные прогнозы, комментарии и рекомендации. Каждый житель Москвы получит возможность предположить причину и определить растение-виновника плохого самочувствия, установить наиболее "опасные" для себя дни. Данные мониторинга будут публиковаться на сайтах WWW. АllERGOLOGY.RU и WWW. KESTINE.RU. В ближайшее время такая же программа будет осуществляться в Санкт-Петербурге.

Наша почта. Ответы на вопросы наших читателей.

Татьяна. У меня вопрос по поводу врастания ногтей. У меня ногти врастают как на ногах (даже на мизинце!), так и на руках. Могли бы Вы посоветовать какие-то народными средства по избавлению от этой проблемы, вообще существует ли путь избавиться от врастания ногтей навсегда, а не на время?

Наш комментарий. Чаще всего ногти врастают на больших пальцах ног. Поскольку у Вас это происходит и на ногах, и на руках, то, скорее всего, вы неправильно ухаживаете за своими ногтями. Состригать ногти на руках и ногах нужно по-разному. Советуем обратиться в хороший салон красоты. Там вам должны помочь.

Светлана. Хотелось бы узнать ответ на такой вопрос: у меня сейчас волосы окрашены хной. Можно ли на неё сделать мелирование? Или лучше подождать пока отрастут корни?

Ответ. Алина. Я сама всегда крашу волосы хной, и делаю на них мелирование. И не надо ждать пока корни отрастут, а наоборот, как следует покрасить волосы, и на другой день идти в парикмахерскую, чтобы мелировка легла равномерно.