Рассылка "Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам". Выпуск 56.

Из всех частей тела руки подвергаются самым неблагоприятным воздействиям, поскольку им приходится очень много работать. В результате на них, раньше чем на других частях тела, появляются признаки старения. Если за руками не ухаживать, то они могут выглядеть на 5-10 лет старше вашего реального возраста. Поэтому им необходимо уделять не меньше внимания, чем лицу.

Избегайте горячей воды: она обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой. Руки мойте теплой водой. Не применяйте дешевых сортов мыла или мыло с сильным запахом. Пользуйтесь только мягким мылом. Всегда подойдет детское мыло.

Один или два раза в неделю необходимо проводить пилинг кожи рук, чтобы устранить мертвые клетки кожи. Это позволит увлажняющему крему глубже проникать в кожу. Для этих целей можно использовать пилинговые кремы для лица, а можно воспользоваться одним из следующих способов:

• После мытья интесивно потрите кожу грубым полотенцем.
• Смешайте 1 чайную ложку сахарного песка с 2 чайными ложками растительного масла. Втирайте эту смесь в кожу рук в течение 1-2 минут, после чего смойте теплой водой с мягким мылом.
• Насыпьте немного соли на кожу рук и потрите ее, смачивая водой.

Кремы для рук можно приготовить и в домашних условиях:

• Столовую ложку любой из трав - ромашки, подорожника, ноготков, череды - или их смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на 8-9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50г. сливочного масла разотрите с чайной ложкой меда, добавьте чайную ложку травяного настоя и все тщательно перемешайте;
• Взбейте в миксере 1/2 стакана сметаны с двумя желтками и, продолжая взбивать, постепенно влейте сок 1/2 лимона и 2 столовые ложки водки или 1 столовую ложку спирта или коньяка;
• Смешайте 50г. глицерина, 50г. сливок, несколько капель лимонного сока.

Если руки у вас краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, то вам помогут маски для рук:

• Вмассируйте в кожу две столовые ложки теплого оливкового масла, натяните пластиковые, а сверху шерстяные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
• Сварите картофель, разомните его с горячим молоком и покройте смесью руки. Через 15-20 минут смойте теплой водой и вотрите в кожу крем.
• Вотрите в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
• Смешайте творог и сметану до консистенции мягкой пасты. Намажьте на руки, смойте через 10-15 минут. Помимо смягчения кожи, эта смесь еще ее и отбеливает.

Хорошо помогают коже и ванночки для рук. Их полезно делать на ночь перед сном, а затем смазывать руки кремом:

• Для ванночек можно использовать воду после варки картофеля или макарон.
• Держите руки в горячем молоке 5 минут, это не только увлажнит кожу, но и укрепит ногти.
• На два литра теплой воды - 2 столовых ложки растительного масла. Принимайте ванночку 15-20 минут.
• Если руки сильно потеют, разведите в 1л. теплой воды 1 чайную ложку соли, держите кисти в растворе 5-10 минут.

Ультрафиолетовые лучи высушивают и повреждают кожу рук, поэтому не забывайте наносить на руки солнцезащитные кремы.

Кожа на локтях требует особого ухода. Чтобы она не была грубой делайте ванночки из теплого растительного масла. Разлейте его в две мисочки и опустите в них локти на 5 минут, затем потрите их пемзой и нанесите крем. Во время душа растирайте локти мочалкой, а затем смазывайте их кремом.

Гимнастика для рук поможет снять накопившиеся напряжение и усталость и предупредит деформацию рук:

• Делайте круговые движения в кистях.
• Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте.
• Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони и пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга.
• Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево.
• Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
• Наклоняйте большие пальцы к ладоням и назад.

Неизвесный автор. Татьяна! Обнаружила Ваш вопрос и хочу Вам помочь. У меня тоже раньше врастали ногти на ногах. Может быть, Вам поможет такая процедура : возьмите бинтик и нарежьте его тоненькими полосками. Затем скрутите их в очень тоненькие трубочки и смочите в спирте. С помощью ножниц поместите их между уголками ногтей и кожицей, получше протолкнув их туда. Если Вам поначалу будет трудно так сделать, попробуйте распарить ноги, а затем повторить. Попробуйте делать так перед сном, оставляя бинтики на следующий день. У меня улучшение наступило очень быстро. Надеюсь, Вы получите облегчение хотя бы потому, что избавитесь от боли, которая возникает при ходьбе в обуви.